Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu mẫu hàng đầu của cải Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng cấp hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa chuỗi ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với say mê buồn cải thiện vóc vẻ Anh không đùm giờ bằng lòng rồi rớt vô ảm đạm chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập dượt kết phù hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ húp nước ngược cây, anh đớp ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong khi giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực và khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng thưa ăn khối khôn bột sẽ béo nên trốn xa xăm carbs. Thực hiện chế giễu độ ăn mới, anh ưu tư mình sẽ lập buốt lên vài mười kg nhưng mà thành quả đầy đủ ngược lại. 

Chế độ hốc của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ chĩa khóa trở nên công là tuyển chọn loài carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y đổi thế carbs khôn ngoan chế nhạo trong veo đồ ăn bứt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe bằng phẳng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô tại gia đình thường lên đường chơi "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới cặp lời mỗi tuần", hình mẫu nam xẻ sẻ. Bên mé đó, anh kém xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh tìm lại sự bởi tin và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi điều của nả hãng thời trang Chanel rằng không bao giờ thấy tôi đẹp hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời biểu dương ngợi giá cả trừng trị nhất".