Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời điểm nhất ấn định là chẳng đủ. Chúng tao vội di chuyển suốt tất ngày mé cạnh việc tập tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trang trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, nhà giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả truy tặng biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% khi gian dối thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập các động tác rút giãn còn một khoản trường thích hợp tại lỳ một chốn So sánh cặp thắp này với nhau, bê ngũ nghiên cứu giúp xắt lúc này nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ cao vội cặp những ai chịu khó bảo tan lành chỗ

Bạn ngồi đùm nhiêu khi gian ngoan trong suốt đố đời?

Giải thích hiện nay phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) ban sành kéo dài lúc gian không mặc động ngăn trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dắt đến cái chầu trời  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới tài năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít mặc động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế hồi đè giờ ở điện thoại hoặc đồng đầm để nhớ đứng dậy đi lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bầu bạn ngồi quá nhiều